Apakah Anda sedang mencari Teknik dasar yang benar saat melakukan lari sprint menempuh jarak 100 m adalah, jika iya? maka Anda berada di website yang tepat.
Semoga artikel berikut ini dapat bermanfaat.
Soal :
Teknik dasar yang benar saat melakukan lari sprint menempuh jarak 100 m adalah….
a. langkah lebar
b. badan tegak
c. siku membentuk sudut 45°
d. langkah cepat, pendek, dan rendah
Jawaban : a. langkah lebar
Pembahasan :
Lari cepat jarak 100 m atau disebut sprint memiliki teknik sebagai berikut: – Langkah kaki panjang dan dilakukan secepat mungkin, pendaratan kaki tumpuan selalu pad ujung telapak kaki, lutut sedikit dibengkokkan. – Ayunan lengan dilakukan dari belakang ke depan secara bergantian dengan siku sedikit bengkokkan.
Teknik melakukan lari cepat jarak 100 m adalah dengan cara berdiri pada garis start, kemudian posisi badan jongkok dan salah satu lutut ditekuk hingga menyentuh tanah.
Lari cepat jarak 100 m juga menjadi salah satu nomor perlombaan terpopuler dalam kejuaraan atletik tingkat nasional dan internasional. Salah satu atlet yang paling terkenal dan memegang rekor dunia pada nomor 100 m adalah Usain Bolt.
Pada perlombaan bertaraf internasional seperti olimpiade, lari cepat 100 m dikenal juga dengan 100-meter dash. Mengutip dari Fitness Health, atlet non profesional rata-rata bisa menempuh jarak 100 meter dalam waktu 13-14 pada kecepatan 15,9 mph.
Baca juga : lari cepat atau lari jarak pendek pada umumnya menempuh jarak
Demikian yang dapat Teknik area bagikan, tentang Teknik dasar yang benar saat melakukan lari sprint menempuh jarak 100 m adalah. Sekian dan terima kasih telah mengunjungi www.teknikarea.com, semoga bermanfaat dan sampai jumpa lagi di artikel olahraga berikutnya.
