Salah satu bentuk latihan meningkatkan kekuatan otot tungkai adalah

Apakah Anda sedang mencari salah satu bentuk latihan meningkatkan kekuatan otot tungkai adalah, jika iya? maka Anda berada di website yang tepat.

Jangan lupa berdoa biar ilmunya berkah!

salah satu bentuk latihan meningkatkan kekuatan otot tungkai adalah
sport.10terbaik.com

Soal: Salah satu bentuk latihan meningkatkan kekuatan otot tungkai adalah …

a. Push up
b. Shuttle run
c. Squat jump
d. Sit up

Jawaban: c. Squat jump

Pembahasan:

Salah satu bentuk latihan plyometric untuk melatih power otot tungkai adalah squat jump dan plyometric jump to box. Hal ini selaras dengan penelitian Santosa, D.W. (2015) menyatakan bahwa latihan squat jump dengan interval pendek mampu meningkatkan power otot tungkai.

Baca juga Perubahan yang disebabkan oleh latihan dalam berbagai organ tubuh disebut

Demikian yang dapat Teknik Area bagikan, tentang salah satu bentuk latihan meningkatkan kekuatan otot tungkai adalah. Sekian dan terima kasih telah mengunjungi www.teknikarea.com, semoga bermanfaat dan sampai jumpa lagi di artikel penjaskes berikutnya.