Apakah Anda sedang mencari jelaskan persiapan atlet lari jarak menengah sebelum aba-aba start, jika iya? maka Anda berada di website yang tepat.
Semoga artikel berikut ini dapat bermanfaat.
Soal :
jelaskan persiapan atlet lari jarak menengah sebelum aba-aba start
Jawaban : pemanasan
Pembahasan :
Beberapa faktor penting dalam lari jarak menengah adalah kecepatan lari, pernapasan, daya tahan tubuh, langkah lari, dan gaya.
- Kecepatan berlari Karena jarak yang ditempuh lumayan jauh, pelari harus pandai mengatur kecepatan dalam berlari. Pengaturan kecepatan lari merupakan faktor penting yang harus diperhatikan agar tubuh tidak cepat lelah saat berlari.
- Pernapasan Mengatur napas saat berlari sangat penting untuk menjaga kondisi tubuh agar tidak mudah lelah. Agar bisa mengatur napas secara baik, hindarilah gerakan lari yang terlalu cepat pada awal berlari.
- Daya tahan tubuh Daya tahan atau endurance juga merupakan faktor penting saat melakukan aktivitas lari jarak menengah. Agar bisa mencapai jarak yang sudah ditentukan, daya tahan tubuh seorang pelari harus baik.
- Langkah lari Dalam lari jarak menengah, langkah kaki yang digunakan adalah langkah lebar dan panjang. Konsistentis menjadi syarat utama agar langkah lari bisa sesuai dengan waktu yang menjadi target.
- Gaya Gaya yang dimaksud bukan style lari. Akan tetapi sebuah gerak tubuh terpadu yang dapat menyebabkan gerak lari secara ekonomis pada nomor lari jarak menengah. Hal tersebut disebut gaya.
Baca juga : Aba-aba yang biasanya dilakukan pada lari jarak menengah adalah
Demikian yang dapat Teknik area bagikan, tentang jelaskan persiapan atlet lari jarak menengah sebelum aba-aba start. Sekian dan terima kasih telah mengunjungi www.teknikarea.com, semoga bermanfaat dan sampai jumpa lagi di artikel olahraga berikutnya.
