Apakah Anda sedang mencari kelenturan dapat ditempuh dengan latihan, jika iya? maka Anda berada di website yang tepat.
Jangan lupa berdoa biar ilmunya berkah!
Soal: kelenturan dapat ditempuh dengan latihan
Jawaban: kayang
Pembahasan:
Latihan kelenturan melibatkan otot dan ruang gerak sendi. Dengan memiliki kelenturan, seseorang lebih mudah bergerak ke segala arah dan lebih memungkinkan terhindar dari cedera otot dan sendi. Otot dan sendi yang kaku membuat pergerakan tubuh kurang serasi, dan juga kurang indah dilihat. Kelenturan sebenarnya sangat mudah dilatih dibandingkan melatih daya tahan maupun kekuatan. Hanya karena menimbulkan rasa sakit pada otot dan persendian, banyak orang yang enggan untuk melakukan latihan ini. Kelenturan dapat dilatih hanya dengan metode peregangan atau yang biasa dinamakan metode stretching. Ada beberapa bentuk latihan stretching yang mudah untuk dilakukan, yaitu; dynamic stretching, static stretching, passive stretching.
Baca juga: Otot bagian bawah adalah
Demikian yang dapat teknik area bagikan, tentang kelenturan dapat ditempuh dengan latihan . Sekian dan terima kasih telah mengunjungi www.teknikarea.com, semoga bermanfaat dan sampai jumpa lagi di artikel penjaskes berikutnya.
