Gerakan pus-up berguna untuk melatih

Apakah Anda sedang mencari gerakan pus-up berguna untuk melatih, jika iya? maka Anda berada di website yang tepat.

Jangan lupa berdoa biar ilmunya berkah!

gerakan pus-up berguna untuk melatih

Soal: gerakan pus-up berguna untuk melatih

Jawaban: kekuatan otot dan ketahanan tubuh

Penejelasan:

Push upĀ adalah olahraga yang bermanfaat untuk membangun kekuatan tubuh bagian atas. Fungsi push up adalah untuk melatih trisep, otot dada, dan bahu. Jika dilakukan dengan bentuk yang tepat, olahraga ini juga dapat memperkuat punggung bawah dengan menarik otot perut.

Olahraga ini bertujuan untuk:

  • Mengencangkan otot lengan,
  • Melatih dan MengembangkanĀ otot perut,
  • Kekuatan tulang,
  • Memperkuat dan mengencangkan otot dada, dan
  • Meningkatkan massa otot bisep dan trisep.

Baca juga : Gerakan pemanasan sebaiknya dilakukan

Demikian yang dapat teknikarea bagikan, tentang gerakan pus-up berguna untuk melatih. Sekian dan terima kasih telah mengunjungi www.teknikarea.com, semoga bermanfaat dan sampai jumpa lagi di artikel penjaskes berikutnya.