Apakah Anda sedang mencari gerakan berdiri dengan kedua tangan disebut, jika iya? maka Anda berada di website yang tepat.
Jangan lupa berdoa biar ilmunya berkah!
Soal: gerakan berdiri dengan kedua tangan disebut
Jawaban: handstand
Penjelasan:
Gerakan handstand merupakan salah satu gerakan yang terdapat dalam senam lantai. Gerakan handstand dilakukan di lantai beralaskan matras. Untuk melakukan gerkaan handstand, pemain harus memiliki kekuatan lengan yang baik dan keseimbangan tubuh yang baik.
Cara melakukan teknik atau gerakan handstand adalah.
- Posisi awal dilakukan dengan berdiri menghadap matras dengan kedua kaki lurus dan kedua tangan diangkat ke atas.
- Bungukkan badan hingga kedua tangan menyentuh matras,
- Kemudian langkahkan salah satu kaki ke depan hingga punggung dan pinggul lurus.
- Kemudian angkat secara perlahan kaki belakang ke atas dan diikuti mengangkat kaki depan.
- Ketika kedua kaki berada di atas, lutuskan dan rapatkan untuk menjaga keseimbangan tubuh.
- Gerakan pendaratan dilakukan dengan menjatuhkan kedua kaki secara bergantian dan perlahan.
Dalam melakukan gerakan handstand, terdapat beberapa kesalahan yang biasa dilakukan oleh para pemain. Kesalahan tersebut diantaranya adalah.
- Ayunan kaki ke atas terlalu kuat atua terlalu lemah.
- Kedua tangan kurang kuat sebagai tumpuan.
- Tidak dapat menjaga keseimbangan tubuh ketika melakukan handstand.
Baca juga : Flexibility adalah istilah lain dari
Demikian yang dapat teknikarea bagikan, tentang gerakan berdiri dengan kedua tangan disebut. Sekian dan terima kasih telah mengunjungi www.teknikarea.com, semoga bermanfaat dan sampai jumpa lagi di artikel penjaskes berikutnya.
