Apakah Anda sedang mencari dibawah ini termaksud tujuan dari pemanasan kecuali, jika iya? maka Anda berada di website yang tepat.
Jangan lupa berdoa biar ilmunya berkah!
Soal: dibawah ini termaksud tujuan dari pemanasan kecuali
a. Untuk menaikan suhu tubuh agar stabil
b. Untuk memperoleh kemerdekaan bergerak
c. Untuk menghindari cidera anggota tubuh
d. untuk mempersiapkan fisik dan mental
Jawaban: untuk memperoleh kemerdekaan bergerak
Penjelasan:
Pemanasan sebelum olahraga adalah adalah aktivitas kecil yang dilakukan dengan gerakan-gerakan ringan. Tujuan pemanasan dalam berolahraga adalah untuk menghindari risiko otot kram dan cedera otot saat berolahraga. Pemanasan amat direkomendasikan oleh instruktur atau pun pelatih olahraga.
Kamu harus selalu memulai olahraga dengan pemanasan yang tepat, tidak peduli tingkat keterampilan atletik kamu. Aktivitas pemanasan biasanya terdiri dari latihan kardiovaskular ringan yang dipadukan dengan peregangan. Kebanyakan sesi pemanasan berlangsung antara 20 menit hingga setengah jam.
5 manfaat pemanasan sebelum olahraga
1. Mencegah terjadinya cedera
2. Mendapatkan aliran oksigen
3. Mengurangi kelelahan
4. Meningkatkan energi dan motivasi
5. Meningkatkan kinerjamu berolahraga
Baca juga : Tujuan kita melakukan pemanasan sebelum latihan utama adalah
Demikian yang dapat teknikareabagikan, tentang dibawah ini termaksud tujuan dari pemanasan kecuali. Sekian dan terima kasih telah mengunjungi www.teknikarea.com, semoga bermanfaat dan sampai jumpa lagi di artikel penjaskes berikutnya.
